Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2016
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3040 kcal
|
Tłusz: 87,32g | Białk: 178,02g | Węglo: 402,44g.
Śniadanie: Творожная Запеканка с Изюмом, Каждый День Цветочный Мед, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Черника (Несладкая, Замороженная), Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Агросельпром Льняное Масло. Lunch: СОЛНЕЧНАЯ Хурма, СОЛНЕЧНЫЕ Помидоры Мочёные Бочковые, Картошка Тушеная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Печень Свиная, Милка Молочный Шоколад с Цельным Миндалем. Obiad: Творожная Запеканка с Изюмом, Лента Багет Французский, Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Рыбный Двор Щука Обжаренная в Томатном Соусе, Гречка Отварная, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Курскхлеб Хлеб Подовый Боярский. Przekąski/Inne: Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Апельсин, Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. więcej...
|
|
3013 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 29 minut, Gotowanie - 24 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 7 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|