|
Körperfett 26 % Muskeln 45,4 % VF 5 Wasser 51,5 %
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1710 kcal
|
Tłusz: 60,41g | Białk: 136,24g | Węglo: 146,25g.
Śniadanie: Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Reines Walnußöl, Micellar Casein Banana, Hühnerbrühe, Gekochtes Ei. Lunch: Olivenöl, Braune Champignons (Italienische Crimini), Maggi Klare Gemüsebrühe, Edeka Kirschtomaten, Pellkartoffeln. Obiad: Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Nadler Heringssalat. Przekąski/Inne: Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein Banana, Küchenmeister Käsekuchen. więcej...
|
|
1938 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|