Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2016
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2038 kcal
|
Tłusz: 92,77g | Białk: 144,59g | Węglo: 155,38g.
Śniadanie: Auchan Leite Magro, Fiambre de Peru, Continente Queijo Flamengo Fatias, Pão Multi-Cereais. Lunch: Café Expresso, Sopa de Legumes sem Batata, Cozido à Portuguesa. Obiad: Maçãs Granny Smith, Carne de Porco do Lombo Assada, Continente Feijão Branco Cozido, Atum Branco (Sólidos Escorridos em Água, Enlatado), Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Continente Equilibrio Slim 0% Limão, Bolachas Cookies de Aveia, Danone Gelatina de Iogurte Morango. więcej...
|
|
2727 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|