Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2016
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 13,40g | Białk: 185,59g | Węglo: 208,60g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lunch: Quaker Avena Instantánea, Plátano, Patatas Cocidas, Arroz Blanco, Jumbo Posta Rosada. Obiad: Sandía, Jumbo Filete de Pechuga de Pollo. więcej...
|
|
3161 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Stanie - 4 godziny, Bieganie - 11/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|