Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2016
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1613 kcal
|
Tłusz: 46,39g | Białk: 131,62g | Węglo: 150,88g.
Śniadanie: Hohes C Multivitamin, Milsani Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Schwälbchen Fruchtjoghurt. Lunch: Body Attack Power Protein 90, Barilla Arrabbiata, Barilla Pesto Rustico Mediterranes Gemüse, K-Classic Thunfisch Filets, Barilla Gemelli. Obiad: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. więcej...
|
|
2982 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 42 minut, Gotowanie - 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 29 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 14 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|