Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2016
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3146 kcal
|
Tłusz: 101,38g | Białk: 121,44g | Węglo: 424,12g.
Śniadanie: Pasta Frolla, Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Farro Soffiato con Miele, Fiocchi Avena Bio, Miele Millefiori, Caffè (dalla Moca). Lunch: Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Zucchero di Canna, Burro, Farina Bianca, Uovo, Vino Rosso da Tavola, Parmigiano (Grattugiato), Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Castagne Bollite, Focaccia, Arrosto di Vitello, Buitoni Pasta Sfoglia, Carciofi, Tagliatelle. Obiad: Kraft Formaggino Susanna, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Mango, Carote, Patata Bollita, Gran Biraghi Grana, Pasta Fresca, Focaccia, Salame. Przekąski/Inne: Arance. więcej...
|
|
2181 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|