Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2016
|
64,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2576 kcal
|
Tłusz: 112,58g | Białk: 161,89g | Węglo: 207,13g.
Śniadanie: Ralphs Homestyle French Toast, Ham (Whole, Cured, Roasted), Milk (Nonfat), Fried Egg. Obiad: Italian Sausage, D'Italiano Italian Bread, Safeway Red Baby Potatoes, Maggiano's Chicken Saltimbocca, Thin Crust Cheese Pizza. Przekąski/Inne: Milk (Nonfat), MuscleTech Nitro-Tech Decadent Brownie Cheesecake. więcej...
|
|
2031 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny. więcej...
|
Traci 7,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|