Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lutego 2016
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2605 kcal
|
Tłusz: 88,49g | Białk: 124,55g | Węglo: 327,82g.
Śniadanie: Коркунов Конфета, Полет Миндальное Печенье, Ламбер Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сахар, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Lunch: Каша Рисовая на Молоке, Салат Оливье, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Obiad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Przekąski/Inne: Бразильские Орехи, Красное Яблоко, Кефир 1%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Хлебный Дом Пряники Весенние, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
2535 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|