Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2011
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2011:
|
1561 kcal
|
Tłusz: 72,75g | Białk: 73,81g | Węglo: 159,71g.
Śniadanie: Decaffeinated Espresso Coffee, Espresso Coffee, Fat Free Milk, Sugar Free White Chocolate Sauce, Egg Omelet or Scrambled Egg, Low Moisture Part-skim Mozzarella Cheese , Avocados , artisan style tortilla multigrain. Obiad: Cooked Green String Beans (from Canned), Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, orzo pasta, Butter (Salted) , Extra Virgin Olive Oil, Pesto Sauce. Przekąski/Inne: Oikos single serve greek yogurt-caramel, Crunchy Nuggets Cereal, Dark Chocolate Peanut Butter Cups Miniatures, Mixed Nuts. więcej...
|
|
1917 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|