|
Sadece 1100 evet bugunde olacak!
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2128 kcal
|
Tłusz: 106,45g | Białk: 89,39g | Węglo: 204,42g.
Śniadanie: Ülker Hanımeller, Pişmiş Yumurta Sarısı, Kepekli Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir. Lunch: Pirinç Pilavı, Pişmiş Kuru Nohut. Obiad: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Şiş. Przekąski/Inne: Simbat Çekirdek, Dost Ayran. więcej...
|
|
1867 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 20,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|