Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2010
|
99,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1197 kcal
|
Tłusz: 32,67g | Białk: 45,55g | Węglo: 180,91g.
Lunch: Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables, Hard-Boiled Egg, Hot & Sour Soup. Obiad: Radishes. więcej...
|
|
3907 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|