Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2010
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1544 kcal
|
Tłusz: 39,33g | Białk: 104,53g | Węglo: 175,67g.
Śniadanie: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Pickles. Lunch: 12" Turkey Breast, Shrimp, Mini Bow Tie Pasta and Vegetable Blend. Obiad: collard greens, black eyed peas, Budweiser Beer. więcej...
|
|
3225 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina i 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|