|
Kleiner Schritt erneut in die richtige Richtung hoffe es geht bald etwas schneller
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1706 kcal
|
Tłusz: 53,80g | Białk: 124,20g | Węglo: 175,74g.
Śniadanie: Harry Weizenbrot, Hohes C Roter Multivitamin, Tekbir Kesim Pastırma, Saint Albray Französischer Weichkäse. Lunch: Body Attack Power Protein 90, K-Classic Thunfisch Filets, Barilla Arrabbiata, Barilla Pesto Rustico Mediterranes Gemüse, Barilla Gemelli. Obiad: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Przekąski/Inne: Walnüsse, Ferrero Überraschungsei. więcej...
|
|
2629 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 6 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 54 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|