|
Del viernes a hoy subí 600 gramos, bajó el % de grasa corporal un o.5 y el músculo subió en igual proporción, la grasa viceral se mantuvo. Pareciera obsesionado con este tema pero debo conocer cómo se comporta mi cuerpo y así determinar lo que realmente necesito.
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2267 kcal
|
Tłusz: 130,84g | Białk: 100,42g | Węglo: 179,36g.
Lunch: Tortilla de Maíz, Tacos de Barbacoa, Carnitas, Manteca de Cerdo. Obiad: Gamesa Marias, Plátano Macho, Calahua Leche de Coco, Tortillas de Maíz, Tuny Ensalada de Atún Primavera sin Mayonesa, Dolores Ensalada de Atún con Verduras, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa). Przekąski/Inne: Activia Nuez, Plátano y Cereales (Frasco). więcej...
|
|
2590 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Naprawiać - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|