Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2016
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
766 kcal
|
Tłusz: 15,14g | Białk: 60,63g | Węglo: 104,39g.
Śniadanie: Cappuccino, Hero Marmellata senza Zucchero, il Molino Chiavazza Crusca d'avena, Activia Zero. Lunch: Sperlari Galatine al Cioccolato, Vivident Fresh Blast, Cappuccino con Pochi Grassi, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Salmone Affumicato. Obiad: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fage Total 0%, Barilla Pasta, Barilla Sugo al Pomodoro, Esselunga Petto di Pollo al Forno, Philadelphia Balance, Albume d'uovo Cotto, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Przekąski/Inne: Nescafe Cappuccino Decaffeinato. więcej...
|
|
1547 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|