Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2016
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2597 kcal
|
Tłusz: 69,00g | Białk: 165,50g | Węglo: 346,98g.
Śniadanie: ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), King Protein Whey Protein, Каждый День Цветочный Мед, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Картошка Тушеная, Щука, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Укроп, Славянка Шоколадные Конфеты Белгород - Город Воинской Славы, Солнечное Грушёвое Варенье, Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Приготовленный Сельдерей, Жареным Луком, Кальмары (Вареные или на Пару), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Obiad: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Морковь, Солнечное Варенье из Крыжовника, Творог Обезжиренный ( Алексеевский). Przekąski/Inne: Банан, King Protein Whey Protein, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. więcej...
|
|
3155 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 49 minut, Prowadzenie Pojazdu - 39 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 44 minut, Prace Domowe - 19 minut, Gotowanie - 24 minut, Spanie - 7 godziny i 14 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 51 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|