Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2016
|
155,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 45,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2219 kcal
|
Tłusz: 93,49g | Białk: 40,23g | Węglo: 304,70g.
Śniadanie: Berief Haferdrink, Ziegler Kürbisbrötchen, Marmalade, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Gut & Günstig Weizen Brötchen, Sugar. Obiad: Becel Classic, Carrots, Bofrost Steckrübengemüse, Mashed Potato. Przekąski/Inne: Honey, Bananas, RUF Muffins mit Schokostückchen, RUF Muffins mit Schokostückchen, RUF Muffins mit Schokostückchen. więcej...
|
|
5556 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazdy Motocykl - 25 minut, Siedzenie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 17 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 38 minut. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|