Dziennik joekilos, 02 mar 16

Allezzzz ma jo Ça s'appelle un palier ça ma belle alors goooooooo ne lache rien !!!! 😘😘😘😘😘😘 

Courage!! Ca nous arrive a tous! Patience et perseverence 

Courage!! Ca nous arrive a tous! Patience et perseverence 

Et on ne se pèse pas tous les jours!!!! Courage!!! 

Le mental est là oui puis le ressenti centimètres dans le jean aussi!oui je sais il ne faudrait pas se peser chaque jour mais....tellement tentant!!merci des encouragements en tout cas😉courage à tous 

moi je me pèse tous les jours!! ca me motive, meme en cas de stagnation ou de reprise. J'analyse mieux comment mon corps réagit aux aliments, au sport, à mon état d'esprit. je me pèse meme le soir avant de me coucher lol. Je le fais dans le but de me comprendre. Mais chacun fait comme il veut 

C'est vraiment super que tu puisses te peser tous les jour, car j'avoue qu'il faut être prête à interpréter les fluctuations certaines sans perdre courage car le poids peut être à la hausse parfois. Je sais que dans bien souvent des cas tel que le mien j'aurai tendance à perdre vite courage et me geter sur du chocolat pour me réconforter par exemple... ;-) Donc bravo à toi!!! Tu es un bon exemple de force pour nous toutes ;-) 

C pour ca que les conseils de chacun ne sont pas a prendre au pied de la Lettre! J ai lu que la meilleure facon de perdre du poids est de s inventer son regime ( ou régime alimentaire ) en fonction de ses gouts de sa vie de son envie de faire du sport et bien sur de son metabolisme. Je vies ma Perte de poids comme une experience , une auto analyse et une aventure , j aspire a aller au bout, ms j essaie d en apprecier aussi le chemin avec ses detours, ses hauts et ses bas comme ci je faisait le toir du monde .