Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2016
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2829 kcal
|
Tłusz: 98,02g | Białk: 128,27g | Węglo: 354,62g.
Śniadanie: Wasa Integrale, Dulce De Leche, Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Crema Gianduia Fondente, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Crusca Tostata, Farro Soffiato con Miele, Fiocchi Avena Bio, Miele Millefiori, Integrale, Caffè (dalla Moca), Dulce De Leche. Lunch: Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Pane di Segale, Polpette di Manzo, Kiwi, Carciofi, Olio Extra Vergine di Oliva, Salame, Lasagne di Carne. Obiad: Carrefour Tiramisù, Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carote Cotte, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Gran Biraghi Grana, Risotto allo Zafferano. Przekąski/Inne: Rapunzel Crema di Arachidi, Pane di Segale, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Conad Fiocchi di Latte, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Banana. więcej...
|
|
3065 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 58 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|