Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2016
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1509 kcal
|
Tłusz: 39,99g | Białk: 88,42g | Węglo: 198,65g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Sushi de Salmão, Temaki de Salmão. Obiad: Nestlé Clusters, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Continente Biscoitos Familiares (Clássicos com Aroma a Limão), Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Amêndoas, Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas). więcej...
|
|
2041 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|