Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2016
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2807 kcal
|
Tłusz: 100,36g | Białk: 196,60g | Węglo: 276,59g.
Śniadanie: Pedon Semi di Chia, Semi di Girasole Sbucciati, Banana, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Despar Fiocchi di Avena Biologici, Ecor Uvetta Sultanina, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mevgal Mikonos Yogurt Greco Magro Mela, Uvetta e Cannella. Lunch: Wasa Integrale, Verdure Miste (Surgelate), Cipolle, Uovo, Albume d'uovo. Obiad: Tiramisù, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Verdure Miste (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini, Carote) (senza Sale Aggiunto, in Scatola), Castrato, Salsiccia di Maiale, Petto di Pollo (senza Pelle). Przekąski/Inne: Mikonos Yogurt Greco Magro alla Frutta, NaturaSí Fiocchi di Avena, Semi di Girasole Sbucciati, Cacao in Polvere (non Zuccherato), ProAction Whey Protein, Pere. więcej...
|
|
2767 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 35 minut, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Luca Venturi
|