Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2016
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2448 kcal
|
Tłusz: 61,39g | Białk: 209,79g | Węglo: 268,56g.
Śniadanie: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Publix Fried Chicken Tenders, Grapes, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll. Obiad: Chicken Nuggets, Beef Meatballs, Kirkland Signature Greek Yogurt, Bagel, Egg White. Przekąski/Inne: Apples, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 8 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|