Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2016
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1068 kcal
|
Tłusz: 30,82g | Białk: 87,31g | Węglo: 117,49g.
Śniadanie: Tangerinas. Lunch: Favas, Truta Arco-Íris Selvagem, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Azeite, Cenouras, Brócolos. Obiad: Continente Bifes de Atum, Azeite, Alface, Tomates, Cebolas, Cenouras, Pingo Doce Massa Espiral. Przekąski/Inne: Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Dia Queijo Fresco Magro, Morangos. więcej...
|
|
3066 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 15 minut, Gotowanie - 15 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|