|
Körperfett 25 % Muskeln 46,1 % VF 5 Wasser 52,3
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 47,69g | Białk: 116,29g | Węglo: 109,56g.
Śniadanie: ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Basic Chia Samen. Lunch: Gekochtes Ei, Ja! Champignons. Obiad: Nadler Heringssalat, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Ja! Delikatess Bierschinken. Przekąski/Inne: Haribo Gummibärchen, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Strawberry-Citrus, Weiss Oblaten-Lebkuchen. więcej...
|
|
1893 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Maszyna Platformy Wibracyjne - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|