Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2016
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 37,78g | Białk: 50,89g | Węglo: 146,45g.
Śniadanie: レタス, 生ハム, バナナ, フランスパン, ポッカ コーンスープ, ウコン. Lunch: かしわ堂 カルシウムせん, ブルボン ブランチュール ホワイトチョコ, レタス, 生ハム, オリーブ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 煎餅, 日清 麺職人 塩タンメン, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, フランスパン. Obiad: 豚汁, ゆで卵, 生ハム, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ゆでたピーナッツ, たらこ, 豚ひき肉（焼いた）, 野菜炒め, 焼酎乙. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
2041 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 28 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 10 minut, Zakupy - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|