Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2016
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1391 kcal
|
Tłusz: 47,80g | Białk: 72,68g | Węglo: 170,02g.
Śniadanie: Farelo de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Ovo, Bananas. Lunch: Continente Pão de Forma Aveia e Sementes de Girassol, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal). Obiad: Carne do Peito de Frango, Continente Cogumelos Laminados, Alface, Cebolas, Pimentos. Przekąski/Inne: Oreo Oreo, Maçã. więcej...
|
|
1644 kcal
|
Ćwiczenie:
Treino Ginásio - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Carochinha12
|