Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2016
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2681 kcal
|
Tłusz: 89,62g | Białk: 180,36g | Węglo: 286,92g.
Śniadanie: Бабаевский Шоколад Горький, Бразильские Орехи, Коломенское Вафли Сливочные, Банан, Ламбер Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп. Obiad: Макароны Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба, Кабачковая Икра, Банан, Янтарь Сыр Плавленный, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Варенье, Дикси Творог 1%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Грецкие Орехи, Миндаль. więcej...
|
|
2595 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|