Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2016
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3327 kcal
|
Tłusz: 115,46g | Białk: 160,63g | Węglo: 384,98g.
Śniadanie: Biotech USA Oat Bar, Beurre, Sucre, Pain Blanc, Lait, Scitec Nutrition Omega 3, Scitec Nutrition Caséine Complex, Biotech USA Iso Whey Zéro, Scientec Nutrition Créatine, Scitec Nutrition BCAA Express. Lunch: Pomme, Carrefour Bio Crackers Olive Romarin, Aptonia ISO+, Scitec Nutrition Vitargo, Scitec Nutrition BCAA Express, Scitec Nutrition Caséine Complex, Biotech USA Iso Whey Zéro, Scitec Nutrition Omega 3. Obiad: Biotech USA Oat Bar, Pomme. więcej...
|
|
3062 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|