|
Working on weight loss and not seeing progress is frustrating.
|
134,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 68,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2011:
|
982 kcal
|
Tłusz: 38,57g | Białk: 110,13g | Węglo: 46,54g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Bacon, Egg Beaters - Original. Lunch: Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Baby Spinach, Boiled Egg, Onions, Ranch Dressing, Grilled Chicken Breast Strips. Obiad: seafood medley, Tilapia (Fish), Cabbage. Przekąski/Inne: All Natural Creamy Almond Butter, ON 100% Whey, Tap Water, Pure Almond Milk - Original, truvia - nature's calorie-free sweetener (40 3.5g packets), Sugar Free French Vanilla Creamer. więcej...
|
|
5800 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|