Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2016
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
952 kcal
|
Tłusz: 56,28g | Białk: 90,48g | Węglo: 22,16g.
Śniadanie: Nestlé Iogurte Grego Light, Vitalin Linhaça Dourada, Café. Lunch: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Peito de Frango. Obiad: Alface, Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Scala Mussarela, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Universal Ultra Whey Protein. więcej...
|
|
2504 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|