Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2016
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 29,17g | Białk: 51,03g | Węglo: 140,72g.
Śniadanie: ウインナー, ゆで卵, ウコン, ポッカ コーンスープ, フランスパン, 生ハム, レタス. Lunch: 明星食品 Q1, グリコ ビスコ, マーガリン, トースト, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅. Obiad: 玉ねぎ, かつおのたたき, キムチ, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, もずく酢, かつおのたたき, 焼酎乙. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
2055 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 28 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 2 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|