Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2016
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
672 kcal
|
Tłusz: 26,06g | Białk: 54,88g | Węglo: 51,48g.
Lunch: Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Subway Alface, Tirolez Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Defumado, Tenda Árabe Pão Árabe. więcej...
|
|
2200 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 20 minut, Kick-boxing - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|