Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2010
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1727 kcal
|
Tłusz: 86,68g | Białk: 180,35g | Węglo: 68,12g.
Śniadanie: Egg (Whole), Toasted Whole Wheat Bread (Commercial). Lunch: smart balance all natural, Light & Fit Yogurt, tyson boneless, Broccoli. Obiad: tilapia. Przekąski/Inne: Mini Babybel Light Original, Smart Balance peanut butter, Tyson Boneless skinless, Muscle Milk. więcej...
|
|
2843 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Cardio-Precor - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|