Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2016
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2554 kcal
|
Tłusz: 66,47g | Białk: 125,96g | Węglo: 375,38g.
Śniadanie: Grancereale Cereali Croccanti Cioccolato, Crostata alla Marmellata, Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Caffè (dalla Moca), Dulce De Leche. Lunch: Banana, Zuegg Marmellata di Albicocche senza Zuccheri Aggiunti, Conad Piacersi Fiocchi di Latte, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Gateau di Patate, Kiwi. Obiad: Gateau di Patate, Clementine, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Gran Biraghi Grana, Uovo, il Molino Chiavazza Farina Manitoba, Carciofi, Esca Frutti di Mare Già Conditi alla Pescatora, Maffei Troccoli. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Aptonia Cereal Bars (21g), Banana, Hedonist Miele Millefiori, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia. więcej...
|
|
2804 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|