Dziennik ray.d, 04 mar 16

coucou 👌 maintenant objectif de voir les années 70 toutes rondes 👻 avant d'arriver dans les années 60📣 68 ayant été mon année folle à moi 🎻(cela ne nous rajeunit pas !)mais ça c'est une autre histoire ⏰
en attendant, sérieuse pour affronter la petite fête de dimanche 🎁en plus si le temps se calme, ce sera super tout au bout de l'île de ré 👙sans maillot de bain 😀Bonne journée 💐 les amis et amies 💏 bisous 💋 🙌 n'oubliez pas la vie est belle 💝

71,4 kg Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1180 kcal

Tłusz: 48,88g | Białk: 57,14g | Węglo: 109,36g.   Śniadanie: Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Gâteau au Fromage. Lunch: Picard Ma Sauce Beurre Blanc, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Labeyrie Saumon Fumé d'écosse, Boursin Ail et Fines Herbes, Baguette, Vin de Table Rouge. Obiad: Materne Compote Pomme, Herta Le Bon Paris, Poireaux, Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Przekąski/Inne: Vin Chaud. więcej...

3763 kcal

Ćwiczenie: Prasowanie - 1 godzina, Odkurzanie - 1 godzina, Naprawiać - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Spanie - 1 godzina, Stanie - 6 godziny. więcej...