|
Die 4 Magnum scheinen wieder runter zu sein 😄😄😄
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2177 kcal
|
Tłusz: 114,44g | Białk: 123,82g | Węglo: 156,39g.
Śniadanie: Honig, Hohes C Roter Multivitamin, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Gourmandor Röstbrot, Saint Albray Klosterkäse, Tekbir Kesim Pastırma. Lunch: Body Attack Power Protein 90, Manti, Rinderhackfleisch. Obiad: Dönerteller. więcej...
|
|
2588 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 23 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Gotowanie - 35 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 2 minut, Ogladanie TV - 4 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
05 mar 16 przez użytkownika: DMichl
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|