Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2016
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1415 kcal
|
Tłusz: 22,80g | Białk: 45,41g | Węglo: 183,93g.
Śniadanie: 大根, トマト, ウコン, ポッカ コーンスープ, 明治 オフスタイルべに花, 食パンのトースト. Lunch: チョコレートウェーハス, グリコ ビスコ, ちくわ, セブンイレブン さつま揚げ, バナナ, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, 油揚げ, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, ご飯. Obiad: 煎餅, でん六 でん六豆, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トマト, ささみ, 豚肉, ファミリーマート おでん 大根, 焼酎乙. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
2193 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|