|
Körperfett 26,8 % Muskeln 45,1 % VF 5 Wasser 51
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1652 kcal
|
Tłusz: 55,97g | Białk: 127,62g | Węglo: 139,54g.
Śniadanie: Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Reines Walnußöl, Micellar Casein Banana. Lunch: Gut & Günstig Käsekuchen. Obiad: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Radeberger Lachsschinken, Nadler Heringssalat, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Przekąski/Inne: Milfina Milch 1,5% Fett, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein Banana, Haribo Gummibärchen. więcej...
|
|
1783 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|