Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2016
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 45,03g | Białk: 83,67g | Węglo: 169,73g.
Śniadanie: Kiwi, Pamplemousse (Rose et Rouge), Oeuf (Entier), Pain Complet. Lunch: Tomates, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Lidl Sauté de Porc, Petits Pois. Obiad: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Ayam Ayam Crème de Coco Allégée, Lidl Sauté de Porc, Riz Basmati (Cuit), Sushi Saumon. Przekąski/Inne: Lindt Chocolat Lindor. więcej...
|
|
1851 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|