Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2016
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2616 kcal
|
Tłusz: 84,70g | Białk: 102,49g | Węglo: 366,00g.
Śniadanie: Hedonist Miele Millefiori, Loacker Cremkakao, Grancereale Cereali Croccanti Cioccolato, Pancakes, Frittelle Semplici, Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Caffè (dalla Moca), Dulce De Leche. Lunch: Aptonia Cereal Bars (21g), Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Banana, Latte (Latte Intero), Brioche al Cioccolato. Obiad: Mozzarella, Pane Comune, Conad Cioccolata Fondente, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Barilla Pastina, Kraft Formaggino Susanna, Brodo di Carne, Bollito di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Gran Biraghi Grana, Carciofi, Farina Bianca. Przekąski/Inne: Muller Passione Alla Greca Vaniglia 0%, Arance, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. więcej...
|
|
3742 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 3 godziny i 2 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|