Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2016
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 49,46g | Białk: 45,29g | Węglo: 148,05g.
Śniadanie: 팔도 틈새라면 빨계떡, 배추, 느타리버섯, 당근. Lunch: 매실원액, 양송이버섯, 오뚜기 햄버그 스테이크, 식물성 기름, 배추김치, 밥. Obiad: 베지밀 무첨가두유. Przekąski/Inne: 천하장사 천하장사 프리미엄 (28g), 베지밀 무첨가두유. więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|