Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2016
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2664 kcal
|
Tłusz: 111,67g | Białk: 128,92g | Węglo: 271,86g.
Śniadanie: Jennie-O Lean Turkey Breakfast Sausage Links, Plain Pancakes, Milk (Nonfat). Lunch: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Obiad: Kroger Italian Bread, Baked Potato (Peel Eaten), Citrus Flavor Fruit Sorbet, Caesar Salad with Romaine, Great Value Vegetable Medley, Prime Rib. Przekąski/Inne: Beer, Tangerine, Grapes, Apples, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2383 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina i 2 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 58 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|