Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2016
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 31,20g | Białk: 49,09g | Węglo: 163,99g.
Śniadanie: タカノフーズ 納豆, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, ご飯, ウコン. Lunch: チロルチョコ ミルク, グリコ ビスコ, キューピー 粗挽き黒こしょうドレッシング, オリーブオイル, イオン株式会社 キャベツの千切り, 日清 麺職人 塩タンメン, フランスパン, バナナ, 煎餅, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. Obiad: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 塩辛, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, エビ, トマト, オリーブ, キムチ, 焼酎乙. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
2003 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 28 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 52 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|