|
*ungläubig guck*
Damit hatte ich jetzt nicht gerechnet.
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2274 kcal
|
Tłusz: 85,48g | Białk: 57,21g | Węglo: 315,79g.
Śniadanie: Salami, Chia-Samen, Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Mestemacher Pumpernickel (55g), Ehrmann Frischer Joghurt. Lunch: Corny Free Haselnuss, Grüne Oliven, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Olivenöl, Essig, Schwarzer Pfeffer, Salz, Salatgurke, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Patros Schafskäse Natur, Cocktailtomaten. Obiad: Essig, Getrocknete Tomaten, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Nudeln. Przekąski/Inne: Haribo Sali-Kritz, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Nestle Nuts, Katjes Grün-Ohr Hase. więcej...
|
|
2146 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Coool, toll und Klasse.
Herzlichen Glückwunsch.
Das sieht doch gut aus.
07 mar 16 przez użytkownika: Noerg66
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tscheckagirl
|