Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
John10251
Dziennik
07 mar 16
Dziennik John10251, 07 mar 16
Profil John10251
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
I hope everyone had a good weekend. Here's another opportunity to get it right. Day 28 of 30...
70,0 kg
Do tej pory straciłeś:
13,9 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 07 marca 2016:
1680 kcal
Tłusz: 69,40g | Białk: 133,32g | Węglo: 135,48g.
Śniadanie:
Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg, Orange Juice.
Lunch:
Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Blueberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain.
Obiad:
Kraft Ranch Salad Dressing, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, The Chop House House Salad, Kroger Tilapia Fillets.
Przekąski/Inne:
2% Fat Milk, Girl Scout Cookies Samoas, Girl Scout Cookies Samoas.
więcej...
1706 kcal
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny i 2 minut.
więcej...
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
8 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
28 days in the blue is doing a pretty good job of getting it right.
07 mar 16 przez użytkownika:
jmb3450
Nearly there :) has maintenance become any easier yet?
07 mar 16 przez użytkownika:
schmetterlinge34
YAHOO
07 mar 16 przez użytkownika:
HCB
Thanks for the encouragement everyone! So far I haven't done anything different. The easy component is that my diet has become a habit...
07 mar 16 przez użytkownika:
John10251
Maintaining!!!
07 mar 16 przez użytkownika:
Steven Lloyd
In the "window"
07 mar 16 przez użytkownika:
Steven Lloyd
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi John10251
Zobacz Pełną Historię