Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2016
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 24,43g | Białk: 42,61g | Węglo: 172,16g.
Śniadanie: 佃煮, キムチ, ウコン, ご飯, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, タカノフーズ 納豆. Lunch: グリコ ビスコ 発酵バター仕立て, 野菜カレー, 佃煮, キュウリの漬物, ご飯, 日清 麺職人 塩タンメン, 煎餅, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. Obiad: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 醤油, ほうれん草のおひたし, らっきょう, ししゃも, トマト, 焼酎乙, キムチ. Przekąski/Inne: Georgia コクの超微糖, UCC 抹茶ラテ, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
2212 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 28 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 2 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|