Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2016
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 51,75g | Białk: 85,04g | Węglo: 161,08g.
Śniadanie: Water, Atkins Dark Chocolate Royale Shake, Oranges, Bananas. Lunch: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Tea (Brewed), Mixed Salad Greens, Wendy's Asian Cashew Chicken Salad (Half-Size). Obiad: Bertolli Olive Oil, Cooked Collards, Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added), Penne, Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Water, Brownie, 1% Fat Milk, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
That's the way to do it...
07 mar 16 przez użytkownika: John10251
|
07 mar 16 przez użytkownika: Steven Lloyd
|
Thanks for the encouragement!
08 mar 16 przez użytkownika: Cherry2002
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|