Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2016
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 49,25g | Białk: 109,17g | Węglo: 147,71g.
Śniadanie: Хлебный Дом Лепешки Сметанные, Eat & Go Полезный Десерт Каша Пшеничная с Кусочками Яблока. Lunch: Kinder Шоколад со Злаками, Желтый Сладкий Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе. Obiad: Eat & Go Легкий Десерт с Корицей, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Запеканка (Творог 500Г, Яйца 3, Кукур Мука и Крахмал). Przekąski/Inne: Questbar Протеиновый Батончик (Ванильный Миндальный Кранч), PVL Изолят. więcej...
|
|
1972 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Orbitrek - 12 minut, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|