Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2016
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2558 kcal
|
Tłusz: 70,04g | Białk: 97,95g | Węglo: 385,33g.
Śniadanie: Dulce De Leche, Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Cereali Croccanti Cioccolato, Miele Millefiori, Nocciolata, Caffè (dalla Moca), Dulce De Leche. Lunch: Kiwi, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Pane Comune, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Farina Bianca, Conad Fusilli Kamut, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. Obiad: Wasa Integrale, Dulce De Leche, Nesquik Nesquik Squeeze, Mila Yogurt Fior di Latte, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Cavolo, Gran Biraghi Grana, Colfiorito Minestra Campagnola, Santa Lucia Primosale Light, Pane Comune. Przekąski/Inne: Rigoni di Asiago Fruttosa, Muller Passione Alla Greca Vaniglia 0%, Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Banana. więcej...
|
|
2704 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|