Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2016
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 57,67g | Białk: 97,79g | Węglo: 124,78g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Peixe, Azeitonas Pretas, Ovo Cozido, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Farinha Branca, Maionese. Obiad: Nestlé Clusters, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Continente Biscoitos Familiares (Clássicos com Aroma a Limão), Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas), Amêndoas, Banana, Compal Essencial+ (1Banana & Proteína Whey). więcej...
|
|
2206 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 7 godziny, Bieganie - 10/kph - 28 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|